Cuerpo- Mente- Emoción
Una formación personalizada para que tus emociones, tu cuerpo y tu mente vayan a una. Incluye una pequeña MasterClass donde aprenderás herramientas del Método QS para salir de esos bucles y conflictos que nos quitan toda la energía.
Herramientas para localizar las actitudes que repetimos y que nos llevan a vivir una y otra vez los mismos conflictos. Por ejemplo: tu madre siempre te llama justo a la hora de entrenar y sin darte cuenta, siempre caes en la misma actitud: la queja.
La queja agota, ocupa la mente y no deja espacio para ver soluciones, así que la situación se repite.
Detrás de todo conflicto que perdura hay una actitud que nos bloquea. Bloquea nuestro cuerpo (tensión, cansancio, dolores) y bloquea nuestra creatividad y nuestro potencial de encontrar nuevas soluciones y respuestas a lo que nos sucede.
Cada actitud tiene el potencial de ser visibilizada y solo entonces cambiada por otra más coherente.
Al desbloquear esas acittudes que te incapacitan, resuelves tus conflictos y ganas energía, vitalidad y ganas de hacer cosas. Ya que las actitudes incapacitantes que se repiten en nuestros conflictos son lo que más daña la salud y más energía te quita en el día a día.
Por eso, en Actitud FPS lograrás:
– Tener mucha energía y vitalidad para sostener tus hábitos, tu constancia y tu orden con las comidas.
– Superar el hambre emocional y los comportamientos compulsivos que nacen del estrés acumulado de esas actitudes incapacitantes y conflictos constantes.
– No dejarte llevar por tus pensamientos (pereza, autosabotaje, procrastinación) y crear una mente que te acompañe a lograr tus objetivos.
– Mejorar la relación con tu físico (autoestima, autoconcepto, amor propio, autorespeto).
El formato es flexible: puedes apuntarte a meses sueltos o sumarte al Pack del curso completo, con dos meses gratis, y vivir al completo la aventura que cambiará tu visión de ti misma, de tu cuerpo y de tu autoconcepto.
Sigue más abajo con el calendario y el formato.
Sábados, de 10:00 a 14:00
Actitud FPS. Cuerpo, mente y emoción.
Formato híbrido: On-Line y Presencial en la Librería Tierra de Fuego (Calle Conde Duque, Chamberí, Madrid).
- Bloque 1 ( Noviembre, Diciembre, Enero): Orientado al deporte.
- Bloque 2 (Febrero, Marzo, Abril): Orientado a la alimentación y hambre emocional.
- Bloque 3 (Mayo, Junio, Julio): Orientado a la Relación con tu cuerpo.
Los seres humanos tendemos a ver las cosas separadamente, esta forma de ver las cosas induce a error y nos lleva a buscar la solución dónde no corresponde.
«Es como buscar algo que se te ha perdido dentro de una habitación creyendo que esa habitación es la casa entera, olvidando que hay otras 10 habitaciones que no estás teniendo en cuenta»
A todos nos ha pasado: una discusión en pareja y directos a la nevera. A veces ni siquiera es una discusión, sino un estrés de bajo grado, un malestar silencioso de esos de “estoy bien”. Ese “estoy bien” que cada vez decimos con menos fuerza, hasta que la vida nos demuestra que no lo estábamos.
Ese estrés acumulado nos quita la energía para ser constantes con el ejercicio. A unos les lleva a atracar la nevera o a perder el orden con las comidas, y a otros a hacer deporte solo para descomprimir (la causa de tantos infartos, lesiones y problemas de salud en gente que “se cuida”).
Lo vemos todo por separado y creemos que el problema es haber hecho demasiado deporte ese día, tener hambre emocional o ser vaga. Y no es verdad. Es justo al revés: todo eso es la consecuencia de perder la energía en conflictos y actitudes disfuncionales que vamos barriendo debajo de la alfombra.
Por eso Actitud FPS es una formación para ir al origen, no al síntoma. Para lograr una actitud de coherencia en tu vida (ActitudFPS) que te devuelva la energía, la autoestima, la vitalidad, las ganas de entrenar, el orden con la comida y la fuerza para no abandonarte.
Eso es una Actitud FPS: una actitud vital que lleva tu entrenamiento, tu alimentación y tu salud a otro nivel.
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