Cuerpo- Mente- Emoción
Una formación para que logres que tus emociones, cuerpo y mente vayan a una. Y, de esta forma:
- Disfrutar tus hábitos mucho más que el 99%.
- Saber que dósis necesitas de cada cosa: Cuanto tiempo debo entrenar si estoy con estrés… o con tristeza… o con poco tiempo por una mudanza? La respuesta es personalizada y cambiante… pero la sabrás en cada momento tras pasar por Actitud FPS si aplicas lo aprendido.
- Aprenderás como superar el hambre emocional y todo comportamiento compulsivo-obsesivo.
- Aprendes a no dejarte llevar por tus pensamientos (pereza, autosabotaje, procrastinación).
- Como mejorar la relación con tu físico (autoestima, autoconcepto, respeto, cariño).
El formato es flexible y puedes apuntarte meses sueltos o aprovechar y sumarte al Pack del curso completo que incluye dos meses Gratis de descuento y de este modo vivir al completo la aventura que cambiará tu visión de ti misma, de tu cuerpo y tu salud para siempre.
Formato personalizado
Miércoles, 20:00hs.
Dos sesiones al mes.
1 hora de duración
Actitud FPS. Cuerpo, mente y emoción.
Como el Entorno afecta a mi salud.
- Bloque 1 (Septiembre, Octubre, Noviembre): Orientado al deporte.
- Bloque 2 (Diciembre, Enero, Febrero): Orientado a la alimentación y hambre emocional.
- Bloque 3 (Marzo a Junio): Orientado a la Relación con tu cuerpo.
Tengo varias preguntas para ti, prepárate, porque son buenas.
Si entrenas por obligación o exigiéndote, creando estrés en tu cuerpo, ¿estás realmente cuidándote? Si para comer sano sufres estrés o ansiedad al restringirte… ¿estás aportando salud a tu cuerpo? O si cumples esos hábitos pero te estás constantemente comparando con otras personas. O si vives con tensión cuando hay mucha vida social. ¿Qué está pasando ahí?
Hace un par de años una cardióloga me dijo que el paciente obeso estaba empezando a ser sustituido por el paciente Fitness (persona que se cuida a rajatabla con rigídez).
Mi abuelo solía decir: “Murió de exceso de salud”. La cuestión es que la exigencia, la falta de flexibilidad y hacer entrenamientos que no encajan con tu contexto vital son mucho peores enemigos de la salud que los Donuts. En el mundo de la salud nos hemos centrado tanto en lo físico que hemos sacado del plano el mundo intangible… que es la base.
Es mucho más importante que lo que haces… desde dónde lo haces. Desde que estado te cuidas. Hay armonía, hay equilibrio, hay coherencia? Entonces hasta un alimento procesado te sienta bien. Hay estrés… hay presión, hay exigencia? Sí. Da igual lo que comas, el cuerpo está sufriendo.
Basado en esta afirmación y comprobado miles de veces con cientos de alumnas desde que me dedico a esto creamos hace unos años la formación más determinante para la salud a largo plazo: Actitud FPS. Pero no solo para la salud, también para el disfrute de los hábitos, la constancia en los mismos y para establecer una conexión real de autocuidado con tu cuerpo físico.
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